さんまにカボス☆ポン酢も作るなら楽天から箱買い：アラフィフ主婦の季節きせつのお買い物：So-netブログ

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ざこばの朝市の焼き魚は魅惑の香り｜アイスプラントの効能がすごい～楽天から購.. ブログトップ

さんまにカボス☆ポン酢も作るなら楽天から箱買い　[食品飲料] [編集]

秋はさんまにカボスを添えたメニューが好き！

とおっしゃる方も多いのではありませんか？

季節の旬を取り合わせた定番です。

そして、

長生きするなら健康で！

とは誰でも考えること。

なるべくなら毎日の食事で心身を充実させたい！

ですよね＾＾

となると主婦のあなたがカギを握っています＠＠

何かすごく手のかかることをする、

というわけではありません。

「カボスの摂取が多い大分県の高齢者に

　健康で長生きの方が多いのは

　カボスの中の栄養素がカギを握っているのかも？」

というのを前にテレビでやっておりました。

爽やかな、いい香りのカボス。

調べてみると多くの栄養も含んでいます。

その中でも、皮に多く含まれているという

エリオシトリンという

ポリフェノールの一種には、

強い抗酸化作用ほか、

ダメージを受けた細胞を修復する働きがある。

聴きなれないパントテン酸（ビタミンB5）

は動脈硬化の予防・ストレスの緩和・皮膚や粘膜の健康維持に！

女性に嬉しい貧血を予防する葉酸や

必須ミネラルのカルシウム・リン・鉄

も含んでいます。

ポン酢を手作りされるあなたや、

産地から遠い方の場合、

生の果実を箱買いしたいところですネ！

そして、切ったり絞ったりが大変な高齢者にあわせて

探してみましたら、

産直無添加果汁100%のものが

楽天にありました。

冷蔵庫に常備していれば、

手がるにお料理に活用でき、

家族みんなの健康に役立ってくれそうです♪♪

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