予防にはマスク

PM２．５の影響、皆様お住まいの地域はいかがでしょうか？

西日本にお住まいの方々は、大分前からマスクが必需品の様・・・

大変そうですが、自分の身を守るのは自分！

ですものね。

インフルエンザの予防接種も始まりました。

予防接種は無理して受けないにしても、自分で出来る予防はしたい

ところ^^ですね。

となると、

１．マスクをかける。

２．手洗いうがいをする。

３．除菌をまめに行う。

その他、水分摂取・休養・短時間でもぐっすり眠る。

の心がけが必要になってきます。

これだけで、大分予防になるものです。

おじいちゃんおばあちゃんと同居の方は、気遣いも大変な事でしょう。

想像しただけで大変そうですが、気持ちを軽くして、自然に除菌しや

すい環境を整えてあげたいものです。

そうすれば、自分も少し気楽にいられるのではないかと思います。

（私も、何年か前は同居しておりましたので！！！）


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